花生+小米
由于花生含有丰富的脂肪酸，它们是健康的，具有抗衰老作用，可以是黑色，美丽，柔软，干燥的头发。话虽这么说，是这样的，“红嘴”其实有也称的上是花生的外表面的皮肤层是？花生衣油和维生素丰富的花生衣的止血效果！因此，花生可以促进头发生长和变黑，并可以治疗白发和早产。
在中国古代医学，一个人的头发被称为“多余的血液”的简称，“头发是多余的血液”，即头发的血液的延续，对被认为头发的繁荣依赖于花生，当摄入的效果就会有规律地补充血液和营养，为头发健康非常有益，可以防止脱发。发黑
小米也含有丰富的色氨酸。通过代谢，色氨酸是中枢神经系统，也可以羟色胺产生血清素，这使人们的麻木抑制的兴奋，您也可以转化为褪黑激素与作为镇静剂睡眠诱导作用。因此，人们经常吃小米，它还具有镇静和睡眠的效果，小米也有有减轻色素沉着的减少和色素沉着的作用。
我用花生和小米煮粥，但这是两种效果的结合。并消除斑点。
你吃过花生米粥吗？
