？\ NYou吃完后有这五种习惯，它会让你悄然发胖。
？饮食汤增加了总能量摄入量。它适合那些想要体重增加的人和那些需要通过生活在寒冷的地方储存能量的人。
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？2，饭后，葛。
\ n在吃喝之后，人们会吃很多东西并变得麻木。很多人习惯于坐着躺着一会儿，但饭后坐着或躺着会对肚子施加压力，不会导致食物消化。结果，脂肪在腹部积聚过多，导致肥胖。
3，饭后吃水果
？\ n立即吃水果后，食物由以前的堵塞吃的食物，腹胀在很长一段时间作为胃，腹泻，可引起便秘。如果它长期坚持这种习惯，就会引起肠胃疾病。
此外，水果的热量并不高，但由于体内热量需求这部分热量是“过量”，积累的“过量”热量将形成脂肪和肥胖的人。因此，我们建议您不要在饭后立即吃水果。它有助于消化和改善饱腹感最好在用餐时选择最好的水果。
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\ n 4，午饭后吸烟
？许多男人喜欢在饭后吸烟，但此时吸烟的风险是平常的十倍。饭后吸烟，除了直接刺激呼吸道和肺部，吸烟后，肺可能吸入的有害物质，如尼古丁，肺损伤，状态得天独厚体有可能。
\ n 5，饭后喝酸奶
？\ NYou吃完后有这五种习惯，它会让你悄然发胖。
酸奶确实是减肥的好助手，但这并不意味着随时服用酸奶会导致肥胖，酸奶本身就含有一定的能量。低脂酸奶的能量不低。
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用餐后消费酸奶与消耗额外能量相同。一般来说，最好在饭后30分钟至2小时后喝酸奶。
？\ N打开淘宝手机，\“Daii Honsodo草堂红包\”来看待，优势红包当项链是有限的，小记得收到了几个？
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