什么时候会出现水肿？
水肿通常由身体组织中的体液滞留引起，这通常发生在5月，并且水肿可以在前3个月发生。
怀孕期间水肿的原因：
怀孕月份增加，子宫迅速扩张。子宫会收紧腔静脉，它保证了血液的腿脚不顺畅流动，它会进入静脉血管，导致原因和肿胀了很多组织的体液的脚和脚踝。
2，荷尔蒙变化，如孕激素，雌激素，绒毛膜促性腺激素和催乳素水平，导致血管通透性的改变导致水肿。
3，用抑郁症或降压药治疗可能引起肿胀和水肿。
怀孕水肿可以做到这一点。
1，不要站立很久
在怀孕期间不要坐或坐。
2，在左侧休息。
由于静脉压力下降，坐在左侧，到返回的血液就会从身体降低，它也可以通过睡眠时抬高双腿促进血液循环。
3，穿运动鞋和轻松袜子
选择舒适轻松的鞋袜，放松脚部肌肉，减轻水肿。不要穿鞋子和紧身袜子，它会被添加到雪地里。
4，注意进餐
减少糖，盐，脂肪和更多维生素C和维生素E摄入的饮食尽量注意减少盐的用量
5，加足够的水
每天饮用7至10杯水，约2升水有助于消除体内毒素和盐分，但它可以减轻水肿。
6，不要再使用长袜
长袜，限制血液流动和体液在体内的流动，仅仅是略微降低是增加没有观察到水肿的状态，也不会能够拧紧肿胀如水肿的情况较多。
适当的运动。
适当的运动可以促进楼梯和足部循环。
8，热脚和按摩。
温暖你的脚15分钟，然后用温和的精油按摩植物和脚，促进血液循环，缓解肿胀引起的不适。
我会戒烟，不会喝咖啡。
通过戒烟或喝咖啡，您可以减少怀孕期间的疼痛和水肿。
10，抬腿
因为你可以在睡觉时抬起你的腿坐在凳子上，下半身的静脉可以加速你的背部，缓解水肿。
