通过食用食物保护眼睛，可以有效减少电脑和手机对眼睛的伤害，防止近视。
香蕉
其次，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当身体摄入过多的盐时，细胞中将含有大量的水。眼睛发红和肿胀。香蕉中的钾可以帮助身体排出过多的盐分，这样身体就能平衡眼睛的钾钠平衡。
2.神圣的果实
水果中的维生素A含量是水果和蔬菜的主导，维生素C和维生素P含量丰富。它具有强大的抗氧化能力，可以清除自由基，保护细胞免受脱氧核糖的侵害。避免基因突变。
红萝卜
胡萝卜有两个特点。其中之一是，有较高的糖含量比一般的蔬菜，另一种具有芳香的甜度，两个眼睛胡萝卜素丰富，被转换成维生素A可以维持眼睛和皮肤。患有严重皮肤病，夜盲症，干眼症和小儿佝偻病的健康人缺乏维生素A，尤其是儿童在发育期间。
